دسته: پروتکل روانشناسی

  پروتکل زوج درمانی با رویکرد یکپارچه نگر زوج‌درمانی با رویکرد یکپارچه‌نگر (Integrative Couple Therapy) یک روش جامع و چندبعدی است که برای بهبود روابط زوجین و مدیریت چالش‌های ارتباطی طراحی شده است. این رویکرد، بر پایه‌ی ترکیب بهترین اصول و تکنیک‌ها از روش‌های مختلف روان‌درمانی بنا شده و به نیازهای منحصر به فرد هر…

  پروتکل درمان وسواس فکری-عملی به روش درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد Act یکی از شیوه های درمانی بین مدرن و فرامدرن است که برای درمان بسیاری از اختلالات کارآیی دارد و جزء درمان های موج سوم رفتارگرایی است. تا قبل از پیدایش درمان های موج سوم، درمان متمرکز بر تغییر بود ولی در…

  پروتکل مقابله با تنهایی، کمرویی و طرد شدگی پروتکل مقابله با تنهایی، کمرویی و طردشدگی مجموعه‌ای از راهبردها و تمرین‌هاست که به فرد کمک می‌کند تا این احساسات را به‌خوبی مدیریت کرده و روابط سالم‌تر و موثرتری برقرار کند. هدف این پروتکل، تقویت اعتمادبه‌نفس، افزایش ارتباطات اجتماعی و کاهش تأثیرات منفی تنهایی و کمرویی…

  پروتکل زوج درمانی دلبستگی- روایتی پروتکل زوج‌درمانی دلبستگی-روایتی (Attachment-Based Narrative Therapy) یک روش درمانی است که با ترکیب اصول دلبستگی و تکنیک‌های روایتی به بهبود رابطه زوجین کمک می‌کند. این پروتکل به زوج‌ها کمک می‌کند تا از طریق به اشتراک‌گذاری داستان‌ها و تجارب شخصی خود، نقاط قوت و ضعف خود و شریکشان را بشناسند…

  پروتکل درمان فردی اضطراب به روش اکت پروتکل درمان فردی اضطراب به روش اکت (ACT) یا همان “درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد” رویکردی نوین در درمان اضطراب است که بر پذیرش تجربیات ناخوشایند، تمرکز بر لحظه حال، و تعهد به ارزش‌های شخصی تأکید دارد. این رویکرد توسط روان‌شناسانی مانند استیون هیز توسعه داده…

  پروتکل درمان خیانت زناشویی همسری که مورد خیانت زناشویی قرار گرفته، از خودش می‌پرسد: «چطور توانست چنین کاری با من بکند؟ به من خیانت کند و بارها به من دروغ بگوید. هرگز دیگر نمی‌توانم به او اعتماد کنم.» او با احساس خشمی که دارد، به قدری آسیب دیده است که قادر به بیان آن…

  پروتکل آموزش گروهی مهارت های شناختی ذهن آگاهی آموزش گروهی مهارت‌های شناختی ذهن‌آگاهی یک روش مؤثر برای تقویت مهارت‌های ذهنی و عاطفی افراد است. این آموزش معمولاً در قالب جلسات گروهی برگزار می‌شود و شامل تمریناتی است که به شرکت‌کنندگان کمک می‌کند تا توجه خود را به لحظه حال متمرکز کنند و بدون قضاوت،…

  پروتکل مقابله با شکست می‌توانیم تجربه‌ی شکست را یک رویداد زندگی در نظر بگیریم که هم می‌تواند به عنوان یک مشکل و هم عکس آن ارزیابی شود (ارزیابی اولیه). با وجوداینکه شکست معمولاً تجربه‌ی ناخوشایندی است، اما غالباً ما می‌توانیم از عهده آن برآییم. ارزیابی اولیه به ما امکان می‌دهد تا بسیاری از شکست‌های…

  پروتکل مدیریت زمان یکی از منابع استرس، نداشتن توانایی در مدیریت زمان است زیرا خود زمان برگشت ناپذیر است، زمان را نمی توان کنترل کرد و بسیاری از کارهای ما، یک زمان مقرری دارد. در این زمینه باورهای غلطی مانند موارد زیر وجود دارد: 1- می توان زمان را کنترل کرد. 2- هر چه…

  پروتکل فرزند پروری مثبت در راستای احساس نیاز به روش­های درمانی برای کاهش مشکلات رفتاری کودکان و افزایش بهداشت روانی والدین، برنامه­ های آموزش والدین به عنوان یک روش درمانی موثر مورد مطالعه قرار گرفته­ اند، که از این میان می­توان به روش آموزش گروهی فرزندپروری مثبت اشاره کرد. والدین به مثابه عوامل تاثیر گذار…