دسته: پروتکل روانشناسی

  پروتکل آموزش مهارت زناشویی (ابراز احساسات و بیان خواسته‌ها) ابراز خواسته‌ها به معنی برنامه ریزی قبلی برای نحوه درخواست کردن چیزهایی است که می‌خواهید به نحوی که به جای اینکه فردی منفعل یا پرخاشگر باشید، جرات مند باشید. خوب یا بد؟ گاهی اوقات یک موقعیت باعث می‌شود که شما احساسی پیدا کنید که گفتن…

  پروتکل آموزش همدلی برای کودکان انسان‌ها در طول زندگی خود با مسائل و مشکلاتی مواجه می‌شوند که گاهی مهارت‌های رویارویی با آنها را ندارند؛ سازمان بهداشت جهانی در سال 1993، برنامه‌ای تحت عنوان آموزش مهارت‌های زندگی تدوین کرده است که هدف اصلی آن، پیشگیری اولیه و ارتقای سطح بهداشت روانی در انسان‌ها بوده است….

  پروتکل درمان استحقاق یا شایستگی کاذب تله زندگی استحقاق برخلاف سایر تله های زندگی که در اثر ناکامی در ارضا نیازها پدید آمده اند، به این دلیل شکل گرفته است که نیازهای شما بیش از حد برآورده شده است. مثل اینکه هیچ گونه محدودیتی در زندگی نداشته اید. دیگران در حد معقول جلوی احساسات…

  پروتکل درمان اطاعت اجباری بخش اعظمی از تجربه شما در دنیا، پیرامون مسئله “کنترل” می چرخد .دیگران شما را کنترل می کنند و شما هم متقابلا آنها را کنترل می کنید.شما اعتقاد راسخ و تزلزل ناپذیر دارید که باید همه از شما راضی باشند. شما باید رضایت والدین ، برادر، خواهر ، فرزندان، همسر…

  پروتکل درمان گروهی رفتار درمانی شناختی چاقی چاقی یکی از مشکلات جدی بهداشتی در جهان امروز محسوب می‌شود که می‌تواند به مشکلات جسمی و روانی متعددی منجر شود. پروتکل درمان گروهی رفتار درمانی شناختی برای چاقی، یک روش مؤثر و جامع برای کمک به افراد در کاهش وزن و بهبود سبک زندگی است. این…

  پروتکل درمانی بی اعتمادی و بدرفتاری کسی که مورد بدرفتاری قرار می‌گیرد، مجموعه پیچیده ای از احساسات مثل درد، ترس، غضب و سوگ را تجربه می‌کند. شدت این احساسات بسیار زیاد است و خیلی زود نمایان می‌شوند. وقتی که با بیمارانی روبه رو می‌شویم که چنین تجاربی را از سر گذرانده‌اند به عمق این…

  پروتکل روش های حل تعارض تعارض بخش طبیعی و حتی سالم روابط است. با توجه به اینکه تعارض اجتناب ناپذیر است، تلاش برای یادگیری نحوه برخورد با تعارض به شیوه سالم بسیار مهم است. تعارض های حل نشده می تواند به رابطه آسیب بزند ولی حل موفقیت آمیز تعارض فرصتی است برای رشد و…

  پروتکل روان درمانی مبتنی بر شفقت شفقت به خود دارای سه جز اساسی می باشد: مهربانی به خود در مقابل انتقاد از خود، احساسات مشترک بشری در مقابل انزوا، ذهن آگهی در مقابل تسلیم. در هنگام مواجه با تجربیات دردناک، شواهد تحقیقاتی حاکی از آن است که شفقت به خود باعث کاهش آسیب های…

  پروتکل مقابله با فقدان فقدان بخش جدایی ناپذیری از زندگی است. فقدان، رویدادهایی از قطع رابط گرفته تا جدایی و مرگ عزیزان را شامل می‌شود. انواع گوناگون فقدان، برای افراد متفاوت معنای متفاوتی دارد. با وجود این برخی چیزها درباره‌ی تجربه فقدان، در همه‌ی ما مشترک است. در اینجا بر فرایندهایی تاکید خواهیم کرد…

  پروتکل آموزشی سبک زندگی سالم در زندگی پر استرس و پر فشار امروز همه افراد جامعه به نوعی بار روانی را تحمل می کنند. این فشارهای روانی باعث می شود تا همه ابعاد زندگی فرد تحت تاثیر قرار بگیرد از جمله سلامت روان وی. هنگامی که سلامت روان افراد آسیب ببیند در بسیاری از…