مدیریت استرس 2,445 بازدید بدون دیدگاه مدیریت استرس برای افراد پرمشغله نویسنده : تورکینگتون – کارول مترجم :فرشته بلالی – رقیه باعزت تعداد صفحه : ۱۹۲ ناشر: انتشارات بعثت شابک : ۹۶۴-۶۰۶۷-۷۱-۹ این کتاب روشهای کاربردی و تاثیرگذاری برای مقابله با استرس در زندگی شخصی و کاری افراد ارائه میدهد و تمرینات و راهکارهای مفید برای کاهش استرس و تنش زایی افراد پیشنهادد داده است.از جمله این راهکارها شامل :چگونه استرس بر شما اثر می‌گذارد،شناسایی استرس‌ها، مقابله همه جانبه با استرس ، از میان بردن رفتارها و افکار استرس‌زا ، استرس شغلی ، مهار استرس در خانه ، روشهای تنش زدایی برای رهایی از استرس ، برطرف کردن استرس با کش و قوس دادن بدن و تنفس ، رژیم غذایی و استرس ، هدف‌گذاری برای مهار استرس ، می باشند. لینک های مرتبط پاورپوينت مديريت استرس یک پاورپوینت مدیریت استرس در شغل پاورپوینت مدیریت استرس دو پرسشنامه استرس پرسشنامه عوامل استرس زا پکیج مقیاس های استرس کودرون پرسشنامه منبع استرس (شغل) پایان نامه بررسی میزان تحمل استرس