پروتکل آموزش درمانی تنظیم هیجان

پروتکل آموزش درمانی تنظیم هیجان

هیجانات نقش مهم و تعیین کننده ای در زندگی ما دارند. همه ما انسان ها 9 هیجان درون خود داریم و ما به واسطه این هیجانات ما می توانیم راحت تر زندگی کنیم و با دیگران ارتباط برقرار کنیم، مثلا با وجود هیجانی به نام غم ما می توانیم دیگران را درک کرده و با آنها همدلی کنیم. یا هیجان خشم کمک می کند تا بتوانیم از خود دفاع کنیم و یا هیجان ترس موجب می شود تا با قدرتی که در پاهایمان به وجود می آید فرار کنیم. وجود این هیجانات در ما نیاز به مدیریت و تنظیم دارد. ما در این پروتکل هشت جلسه ای به شیوه گراس برای شما شرح می دهیم که چطور می توان هیجانات درونی خود را تنظیم کرد.

جلسات پروتکل آموزش درمانی تنظیم هیجان

پروتکل تهیه شده دارای 8 جلسه 90 دقیقه ای ، به صورت هفته ای می باشد که شرح جلسات به صورت زیر است:

جلسه اول:

در جلسه اول رهبر گروه ابتدا خود را معرفی می کند و سپس از سایر شرکت کنندگان می خواهد تا خود را معرفی کرده و با یکدیگر آشنا شوند. سپس رهبر گروه قوانین و اهداف گروه را بیان می کند. همچنین در مورد هیجانات نیز صحبت می نماید و یک تمرین عملی برایشان مشخص می کند.

جلسه دوم:

در این جلسه قرار است اعضای گروه آموزش هیجانی را بر اساس انتخاب موقعیت بیاموزند. ابتدا تکلیف جلسه قبلی مرور می شود و سپس رهبر گروه با تکیه بر همان تمرینات انواع هیجانات را شرح می دهد و اعضای برای ثبت کردن نوع هیجان خود از کارت یادداشت روزانه استفاده می کنند. در پایان جلسه نیز یک کار عملی تعیین می شود.

ﺟﻠﺴﻪ ﺳﻮم:

در سومین جلسه ابتدا تکلیف جلسه قبل مرور و ارزیابی می شود و سپس شرکت کنندگان با میزان آسیب پذیری هیجانی و مهارت های هیجانی خود آشنا می شوند و راهبردهای تنظیمی هیجان خود را شناسایی می کنند. در ادامه رهبر گروه، اعضا را با فرم گزارشات روزانه هیجان ها آشنا می کند و برای جلسه بعدی نیز اعضا مکلف اند تا این فرم را با تجوه به وقایع روزانه خود تکمیل کنند.

ﺟﻠﺴﻪ ﭼﻬﺎرم:

در این جلسه نیز ابتدا تکلیف جلسه گذشته بررسی می شود. شرکت کنندگان قرار است تا اصلاح موقعیت را با هدف ایجاد تغییر در آن موقعیت برانگیزاننده هیجان بیاموزند. پس از توضیحات رهبر گروه، اعضا اهداف فردی و اجتماعی خود را فهرست می کنند و آنرا با یکدیگر بررسی می کنند. همچنین مهارت حل مساله و مهارت های بین فردی را نیز می آموزند. در پایان نیز یک کار عملی برای جلسه بعدی دریافت می کنند.

ﺟﻠﺴﻪ پنجم:

جلسه با بررسی تکالیف عملی آغاز می شود و پس از ارزیابی کامل آن، رهبر گروه در مورد گسترش توجه با هدف آموزش مهارت های تغییر توجه برای اعضا گروه صحبت می کند. پس از آموزش این مهارت ها که شامل توقف نشخوار فکری و آموزش توجه می باشد، با مدیریت رهبر گروه اعضا فعالیت عملی سر کلاس دریافت می کنند و پس از آن نیز برای جلسه بعدی یک تمرین عملی مشخص می شود.

ﺟﻠﺴﻪ ﺷﺸﻢ:

در ابتدای جلسه تکلیف جلسه پیشین بررسی می شود و موفقیت های اعضا مورد تشویق قرار میگیرد. موضوع این جلسه ارزیابی شناختی است و رهبر گروه با هدف تغییر ارزیابی های شناختی این موضوع را آموزش می دهد. همچنین در مورد ارزیابی های غلط و نحوه شناسایی آنها توضیح می دهد و بعد از انجام کار عملی در گروه، راهبرد باز-ارزیابی آموزش داده می شود و در نهایت نیز اعضای گروه موظفند کار عملی مشخص شده را برای جلسه بعدی انجام دهند.

ﺟﻠﺴﻪ ﻫﻔﺘﻢ:

هفتمین جلسه نیز با بررسی تکالیف جلسه قبلی و بحث درآن حوزه آغاز می شود. سپس رهبر گروه چند مهارت جدید را برای ابراز هیجانات را با هدف تغییر پیامدهای رفتاری و فیزیولوژیکی هیجان به اعضای گروه می آموزد. در ادامه اعضای گروه با همراهی رهبر گروه یک تمرین تن آرامی انجان میدهند و سپس رهبر گروه یک تمرین برای جلسه بعدی مشخص می کند.

ﺟﻠﺴﻪ هشتم:

در هشتمین جلسه که جلسه پایانی نیز محسوب می شود، ابتدا تکلیف جلسه پیشین بررسی می شود سپس رهبر گروه در مورد ارزیابی اهداف و برنامه ریزی و لزوم و اهمیت آن برای شرکت کنندگان صحبت می کند. همچنین برای کاربرد مهارت های آموخته شده در حالت واقعی نیز برنامه های عملی پیشنهاد می شود. در نهایت نیز پس آزمون گرفته می شود.

سرفصل های پروتکل آموزش درمانی تنظیم هیجان شامل موارد زیر است:

فهرست مطالب

شرح چگونگی تهیه پروتکل

اهداف و محتوای جلسات آموزشی

تعریف مفهومی

تعریف عملیاتی

پروتکل آموزش درمانی تنظیم هیجان و شرح اقدامات جلسه

منابع

   

کد محصول:18056

 نوع فایل: ورد (Word)

تعداد جلسات : 8 جلسه

پرسشنامه : ندارد

شرح جلسات : دارد

 منبع: دارد

 قیمت: فقط 19,900 تومان

 گارانتی: دارد

پروتکل کاملا استاندارد است،

 سیستم خرید خودکار بوده و بلافاصله پس از پرداخت فایل قابل دریافت است؛ و یک نسخه هم به ایمیل ارسال خواهد شد

 سایت مادسیج متصل به درگاه شاپرک بانک مرکزی بوده و پرداخت با تمامی کارت های بانکی امکانپذیر است

 برای خرید راحتر، سریع تر و چند فایلی  در سایت عضو شوید و از کیف پول استفاده کنید ( صرفه جویی در زمان)

 پشتیبانی سایت کمتر از 3 ساعت پاسخگوی شما خواهد بود

 برای پیگیری بهتر، شماره رسید پرداخت به شماره موبایل شما پیامک خواهد شد.

توجه مهم: خرید از مادسیج کاملا امن و مطمئن انجام می شود . تمامی فایل های دریافتی از سایت تضمین شده می باشد. مادسیج مبتکر پرسشنامه استاندارد و پروتکل های  روانشناسی در ایران