پروتکل درمان گروهی افسردگی به روش درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد (اکت)

پروتکل درمان گروهی افسردگی به روش درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد (اکت)

پروتکل درمان گروهی افسردگی به روش اکت (قبول و تعهد درمانی) یک رویکرد درمانی مبتنی بر پذیرش، ذهن‌آگاهی و تغییر رفتار است که به افراد کمک می‌کند از افکار و احساسات دردناک خود فاصله بگیرند و به سمت زندگی باارزش‌تری حرکت کنند. این روش درمانی، برخلاف رویکردهای سنتی که بر تغییر مستقیم افکار منفی تمرکز دارند، به افراد آموزش می‌دهد که چگونه این افکار و احساسات را به عنوان بخشی از تجربه انسانی بپذیرند و با آن‌ها کنار بیایند.

مراحل اصلی پروتکل اکت

1. پذیرش (Acceptance): در این مرحله، افراد یاد می‌گیرند که به جای مبارزه با افکار و احساسات منفی، آن‌ها را بپذیرند و اجازه دهند بدون مقاومت تجربه شوند. این مرحله باعث کاهش اضطراب و افزایش توانایی فرد در مواجهه با موقعیت‌های چالش‌برانگیز می‌شود.

2. فاصله‌گیری شناختی (Cognitive Defusion): یکی از اهداف این مرحله کاهش تاثیر افکار منفی بر احساسات و رفتارهاست. در این مرحله، افراد یاد می‌گیرند که افکار خود را به عنوان پدیده‌هایی مستقل از خود مشاهده کنند و با آن‌ها هم‌ذات‌پنداری نکنند.

3. تمرکز بر زمان حال (Mindfulness): اکت از تکنیک‌های ذهن‌آگاهی استفاده می‌کند تا افراد بتوانند بیشتر در لحظه زندگی کنند و از تجربیات گذشته و نگرانی‌های آینده دوری کنند.

4. تعیین ارزش‌ها (Values): یکی از جنبه‌های مهم درمان اکت، شناسایی و تعریف ارزش‌های شخصی است. در این مرحله، افراد اهداف و ارزش‌هایی را شناسایی می‌کنند که برایشان اهمیت دارد و به زندگی آن‌ها معنا می‌بخشد.

5. تعهد به اقدام (Committed Action): در نهایت، افراد به اجرای گام‌هایی متعهد می‌شوند که آن‌ها را به ارزش‌هایشان نزدیک‌تر می‌کند. این اقدامات ممکن است چالش‌برانگیز باشند، اما با پذیرش و ذهن‌آگاهی، فرد می‌تواند در مسیر تغییر قدم بردارد.

مزایای درمان گروهی به روش اکت

درمان گروهی اکت این امکان را به افراد می‌دهد که از تجربه‌ها و بازخوردهای گروه بهره‌مند شوند و احساس تنهایی کمتری داشته باشند. حضور در گروهی که افراد دیگر نیز در حال گذر از مشکلات مشابهی هستند، می‌تواند حمایت و انگیزه را افزایش دهد.

جلسات پروتکل درمان گروهی افسردگی به روش درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد (اکت)

پروتکل تهیه شده دارای 12 جلسه می باشد که به صورت هفتگی و هر کدام به مدت 60 تا 90 دقیقه برگزار می گردد. این جلسات به شرح زیر است:

جلسه اول:

معرفی درمانگر و کمک درمانگر، معرفی اعضای گروه به یکدیگر، توصیه ها و دستور العمل ها، توضیح مختصر درباره طرح درمان، بررسی منطق درمان و بحث منطقی بیشتر درباره فاصله گیری جامع

جلسه دوم:

بحث بیشتر درباره منطق درمان و تحلیل تمایل به کنترل افکار و احساسات

جلسه ﺳﻮم:

بحث بیشتر از کنترل افکار و احساساتی که نشان دهنده تمرینات فاصله گرفتن است و تحلیل تمایل به کنترل افکار و احساسات

جلسه ﭼﻬﺎرم:

مثال کامپیوتر را برای شناسایی افکار افسرده زا بزنید

جلسه پنجم:

ادامه تحلیل سرمایه گذاری شخصی در وقایع خصوصی

جلسه ششم:

بحث بیشتر درباره شکاف و فاصله بین دلایل و علتها

جلسه هفتم:

بیان دلایل منطقی برای تکالیف رفتاری

جلسه هشتم:

مرور تکالیف خانگی بگوئید: هفته پیش که کلاس را ترک کردید قرار شد تکالیف خانگی تان را انجام دهید. از آزمودنی ها بپرسید که آیا انجام داده اند یا نه ؟ اگر آزمودنی انجام نداده است بپرسید چرا؟ تا زمانی که آزمودنی ها به این بینش برسند که هیچ دلیل موجهی برای انجام ندادن تکلیف وجود نداشته است.

جلسه نهم تا دوازدهم:

مرور تکالیف خانگی و مرور جلسه های فاصله گیر و در صورت نیاز تعیین تکالیف جدید

کد محصول: 4030847

 نوع فایل: ورد (Word) کاملا قابل ویرایش

تعداد صفحات : 21

تعداد جلسات : 12 جلسه

شرح جلسات : دارد

منبع: دارد

 قیمت: فقط 19,900 تومان

 گارانتی: دارد

پروتکل های روانشناسی کاملا استاندارد هستند

سیستم خرید خودکار بوده و بلافاصله پس از پرداخت فایل قابل دریافت است و یک نسخه نیز به ایمیل شما ارسال خواهد شد

 سایت مادسیج متصل به درگاه شاپرک بانک مرکزی بوده و پرداخت با تمامی کارت های بانکی امکانپذیر است

برای خرید چند فایل در سایت عضو شوید و از کیف پول استفاده کنید

برای خرید تک فایل می توانید بدون ثبت نام خرید کنید و  مستقیم وارد درگاه پرداخت شوید (تیک کیف پول را غیر فعال کنید)

 پشتیبانی سایت کمتر از 3 ساعت پاسخگوی شما خواهد بود

برای پیگیری سریع تر و آسان تر، شماره رسید پرداخت به شماره موبایل شما پیامک خواهد شد

توجه مهم: خرید از مادسیج کاملا امن و مطمئن انجام می شود . تمامی فایل های دریافتی از سایت تضمین شده می باشد. مادسیج مبتکر پرسشنامه استاندارد و پروتکل های  روانشناسی در ایران