دانلود رایگان پاورپوینت سالمندی و ورزش

دانلود رایگان پاورپوینت سالمندی و ورزش  از شبکه آموزشی پژوهشی ایران

در دوران سالمندی  به دلیل تغییرات ناگهانی و سریعی که اتفاق می افتد  قدرت  روحی و جسمی ، به طور  قابل ملاحظه ای کاهش پیدا می کند . سالمندی عبور از مرز ۶۰ سالگی است .سازمان بهداشت جهانی سالمندی را به ترتیب زیر تعیین می کند :
سالمند جوان( ۷۴-۶۰ سال) ،سالمند (۹۰ – ۷۴ سال) ، سالمند پیر(۹۰ سال به بالا)
در دوران سالمندی به دلیل تغییرات در ترکیب بدن نیاز به ورزش بیش از قبل احساس می شود . تمرینات هوازی ، قدرتی ، انعطاف پذیر و تعادلی در این سنین پیشنهاد می گردد.
توضیحات بیشتر را در پاورپوینت سالمندی و ورزش ببینید .

فعالیت های ورزشی در سالمندی :

هرنوع  فعالیت بدنی است  که با عضلات اسکلتی تولید شود و انرژی مصرف کند و شامل همه فعالیت ها از پیاده روی و شنا تا باغبانی میشود.
تمرینات بدنی: نوعی از فعالیت های بدنی که به طور سازمان دهی شده انجام میشود و برای بهبود امادگی جسمانی انجام میشود
تمرینات هوازی که شامل حرکات ریتمیک و تکرار شونده و که با گروه عضلات بزرگ انجام شده و بیش از 10 دقیقه به طول انجامد مثل پیاده روی و دوچرخه سواری

پیش نمایش پاورپوینت سالمندی و ورزش  در زیر قابل مشاهده است .همچنین می توانید فایل آن را از لینک پایین به رایگان دانلود نمایید.

نام پاورپوینت: سالمندی و ورزش

رشته:تربیت بدنی ،آسیب شناسی ورزشی

تعداد اسلاید:35

حجم:2.23mb

لینک دانلود :سالمندی و ورزش

منبع:شبکه آموزشی پژوهشی ایران – مادسیج