روش های ساده برای فعال نگه داشتن مغز دوشنبه 5 اکتبر 2015 1,116 بازدید بدون دیدگاه فعال نگه داشتن مغز تاثیر مثبتی بر تمامی فعالیت های شما و همچنین افزایش بازدهی آنها خواهد داشت. استرس بیش از حد به بخش خاکستری مغز صدمه میزند. بخش خاکستری مغز دربردارنده سلولهایی است که اطلاعات را ذخیره و پردازش میکنند. از مغز خود استفاده کنید به گزارش سلامت نیوز به نقل از سیمرغ، اگر… ادامه مطلب
تاثیر ورزش های هوازی بر افزایش یادگیری کودکان یکشنبه 4 اکتبر 2015 2,090 بازدید بدون دیدگاه بخش خاکستری مغز، مسئول فعالیت های شناختی نظیر حافظه و یادگیری است. اما این نخستین بار است که رابطه آمادگی جسمانی هوازی با بخش سفید مغز کودکان مورد ارزیابی قرار گرفته است. این تیم پژوهشی از شیوه «تصویربرداری DTI برای بررسی بخش سفیدرنگ مغز این کودکان استفاده کردند. در این شیوه میزان پخش شدن آب… ادامه مطلب
تاثیر آب چغندر بر قدرت عضلانی بیماران قلب 1,036 بازدید بدون دیدگاه نیترات ها طی فرآیندی در بدن به اکسید نیتریت تبدیل می‌شوند که در کمک به شل شدن دیواره رگ های خونی و بهبود سوخت و ساز بدن نقش مهمی دارند. تحقیقات نشان داده است که نیترات موجود در چغندر و سبزیجات برگ‌دار مانند اسفناج، عملکرد عضلانی افراد به ویژه ورزشکاران و دوچرخه‌سواران را افزایش می‌دهد…. ادامه مطلب
بیماری زا بودن لیوان های کاغذی یکبار مصرف 1,315 بازدید بدون دیدگاه ماه محرم نزدیک است. با توجه به افزایش تقاضای ظروف یکبار مصرف در این ایام، توصیه رییس اتحادیه پلاستیک و نایلون به مردم استفاده از لیوان‌های یکبارمصرف پلاستیکی به جای کاغذی به دلیل بیماری زا بودن آنهاست. این در حالی است که طی چهار، پنج سال اخیر با توصیه‌های صورت گرفته مصرف لیوان‌ها و ظروف… ادامه مطلب
12 عامل غیرخوراکی چاقی را بشناسید شنبه 3 اکتبر 2015 1,519 بازدید بدون دیدگاه بسیاری از ما می دانیم که پرخوری، تندخوری، پیروی از رژیم های چرب و پرکالری و کم تحرکی، جزو مهم ترین عوامل چاقی محسوب می شوند، اما شاید خیلی از ما تا به حال، درباره سایر عوامل تاثیرگذار بر چاقی که در ادامه به آنها اشاره می کنیم، چیزی نشنیده باشیم. این عوامل جانبی می… ادامه مطلب
قبل خواب چه چیزهایی نخوریم؟ 1,085 بازدید بدون دیدگاه قبل خواب چه چیزهایی نخوریم؟ علاوه بر برخی عادات نادرست که خواب را بر چشم ها حرام می کنند برخی مواد غذایی نیز هستند که باعث بی خوابی و بدخوابی می شوند که داشتن اطلاعات کافی در مورد آنها به شما در استراحت بهتر کمک می کند. قهوه ممنوع خوابی راحت و باکیفیت برای سالم… ادامه مطلب
خواص انار در طب سنتی 1,538 بازدید بدون دیدگاه خواص انار در طب سنتی انار یک میوه پائیزی و از نوع میوه های درختی است که معمولا دانه هایی قرمز، سفید و یا به رنگ هایی بین آن دو دارد. ار انار در قرآن کریم نیز به عنوان یکی از میوه های بهشتی یاد شده است. در ایران شهرستان های ساوه، نی ریز و… ادامه مطلب
طول عمر بیشتر با رعایت این نکات ساده پنج‌شنبه 1 اکتبر 2015 1,288 بازدید بدون دیدگاه برای افزایش طول عمر نیاز به انجام کارهای پیچیده و سخت نیست بلکه دانستن و رعایت نکات ساده زیر نیز می تواند به افزایش طول عمر شما کمک کند. مجموعه این نکات با تاثیر بر جنبه های مختلف زندگی شما، باعث می شود تا زندگی بهتر و در نتیجه آن طول عمر بیشتر داشته باشید…. ادامه مطلب
نشستن طولانی عامل بیماری کبد چرب 1,060 بازدید بدون دیدگاه امروزه نشستن های طولانی به یکی از عادات غیر قابل تغییر افراد در سنین مختلف تبدیل شده است به نحوی که ممکن است تا ساعت ها مشغول انجام کار ثابتی باشیم. در کنار آن کاهش فعالیت های بدنی نیز باعث بزرگتر شدن این مشکل شده است. نتایج یک پژوهش کره ای نشان داده است که نشستن… ادامه مطلب
آیا درست پیاده روی می کنید؟ چهارشنبه 30 سپتامبر 2015 925 بازدید بدون دیدگاه پیاده روی را می توان ساده ترین ورزشی دانست که شما روزانه خواسته یا ناخواسته آن را انجام می دهید. حال آنکه آیا درست پیاده روی می کنید؟ يک شخص عادي روزانه بين 2500 تا 5000 گام پياده روي مي‌کند. گرچه اين مسافت ممکن است زياد به نظر برسد، شايد بخواهيد با ترتيب دادن يک… ادامه مطلب